STRETCHING/PILATES

Horaires: Le vendredi de 13h à 14h

Lieu: salle de danse, bâtiment Bienvenüe

Professeur : Gloria Rolland


STRETCHING :

Vous souhaitez vous relaxer en douceur, retrouver votre souplesse, pratiquez le stretching!

Une séance complète d’étirements et de travail du dos.
 stretching

 

PILATES :

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Elle est pratiquée au tapis (parfois avec accessoires).

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