YOGA

Horaires: Le lundi de 12h00 à 13h00 et de 13h00 à 14h00 (2 sessions d’1 heure)

Lieu: salle de danse, bâtiment Bienvenüe

Professeur : Jennifer DENNION


Le Yoga « Vinyasa » est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Il permet un nettoyage interne ainsi que de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • la force, l’endurance et la souplesse ;
  • le renforcement musculaire ;
  • l’équilibre ;
  • la sculpture et la tonification de la silhouette.
  • la gestion du stress ;
  • l’apaisement du mental et de l’état émotionnel ;
  • la maîtrise de la concentration.

 

yoga